「健康に大切な〇〇」(くれたけ#123)

1月のお題-2
「やっぱり、健康に大切なのは〇〇でしょう!」
の〇〇を一個だけあげてください

 

小さな私ルールみたいなのを作ったりしますが
年齢や状況によって変わっている。

最近はとにかく、生活リズムをなるべく崩さないようにする。
とはいっても、いろいろな都合で大幅にズレることもあるけれど

起きる、ごはん、仕事、ごはん、仕事、ごはん、お風呂、勉強、寝る

遊びがない!ってちゃんと他の時間もありますよ。ちゃんとね。

でも基本パターンはこれかな。

来年になったら変わってると思うけど、、、。

ちょっとしたリズムがあると気持ちが楽な時もある。

どこか欠けていても、どこかが出来ていればいい。
なんだか変な安心感がある。

これも心理の一つ、ちゃんとやってるじゃない わ た し のリズムで。

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