「今、ここ」「今を生きる」「今」
という言葉は聞いたことがあるかと思います。
私も使ったりすることはあります。

しかし、人間の思考が優れているがゆえに一日の中でも繰り返し
「過去」や「未来」に思いをはせていることが多かったりするかもしれません。
どうも思考というのは一つのところに集中するのは苦手なようです。

集中できなかったり、いろんな思いをずっと抱えてしまうのも
当然なのでしょうね。

「今」を大切にするのには、「集中できないと感じてるな」「○○な感情が湧いてきているな」
って気づいたら、「今、自分が何をしているのか」ってことに焦点を当て直す。
そんなトレーニングも必要だったりする。
そこから、だんだんと「今」をもっと実感できる時間が増えるような気がします。

両親との食事と会話を楽しんだ後、もう既にいろんなことを考えだしている
自分がいることに気がついた、そんな「父の日」でした。