心も体もずっと緊張していたら
誰もがしんどい。

心をほぐす
体をほぐす
少しでも緊張をほぐすことはとても大切
時にはまったり過ごす時間を自分に与えてあげたいものです。

柔軟体操をさぼっていたせいか
ガチガチになった体をほぐしてきました。

ハープの音と共に人の手でほぐしてもらうのって
何とも言いようのない心地よさ。

自然の中に包まれてほっとしたり
人の温もりで触れてもらうことで安心したり
美味しいものを食べてほほ笑めたり

何かに身をゆだねる「ゆだね」上手になるのもいいかもね。

欠かせないひと時、より多くの人に与えられますように。