先日「基礎代謝」というのを計測してもらいました。

なんと!どおりで!

平均の数値よりかなり低かったんですね「基礎代謝」が
つまり、一日の平均摂取カロリーをとるとしたら

それ相当の運動をしなくては、あっという間に、、、。

なるほど、やっぱり、食べた分だけ身になるはずです。
なんとなく気づいていたけど、
改めて数値で表されると、かなりこたえます。

運動ね~。

運動か~。

とココアを飲みながらここ数日間、対策案がまとまらない。
と言いますか、対策案を求めていなかったりする。

こんな日の〆もココアで、、、。