今朝は車のガラスが白くなっていました。
家を出る時間を少し考慮しないといけなくなりました。

縮こまる体、冬場は汗をほとんどかかなくなってしまうので
「ホットヨガ」体験してきました。

これいいですね。
室内は程よい湿度で暖められているので
体をほぐす前から暖かく、私にとってはとてもありがたいことです。

周りの方は、汗だくなのに、2テンポ、3テンポ遅れての
したたる汗。

おしりの骨に意識をするなんてことは
頭にはありませんでしたから、新鮮な感じで
「ほーなるほど」と思いながらいい汗を流してまいりました。

心地よい音楽とアロマが微かに香る
11月も終わりを迎えようとしている中、
いいデトックス効果でした。

通うことを考えなくても
「体験」だけでもされてみるのもいいかもしれません。

リラックス効果やデトックス効果に関しても
色々ありますから、気になることを体感するのも
いい骨休めになりますね。