豊田市・名古屋・岡崎市の心理カウンセリング 【 くれたけ心理相談室 豊田支部】加藤真実公式サイト
加藤カウンセラーのブログ

出来事

冬太り

先日「基礎代謝」というのを計測してもらいました。 なんと!どおりで! 平均の数値よりかなり低かったんですね「基礎代謝」が つまり、一日の平均摂取カロリーをとるとしたら それ相当の運動をしなくては、あっという間に、、、。 …

人間度なんパーセント?

たまに「人間くさいね」と言われることがあるのですが ええ、ええ人間くさいんです。 改めて調べてみると「普通の人間が持つ感情や欲望が感じとれる」ことらしいです。 逆を言えば、感情や欲望を隠して人間らしくない人がいるというこ …

あきば大祭

小牧市にある「副厳時あきば大祭」に参加させていただきました。 当日のボランティアスタッフとして参加させていただきましたが 11月の打ち合わせから前日までたくさんのスタッフの方々に支えられ あきば大祭に向けて、着々と準備は …

2018年を振り返って(くれたけ#101)

【2018年12月のお題-1】 あなたにとってどんな一年でしたか。 喜ばしいこと、ちょっと考えさせられることとか色々ありましたが 大きな変化というのはなかったようにも思います。 ただ、自分なりの行動計画というは達成してい …

激しい波はどこにでも

気温の差が、、、どういうことか なぜ冬なのに20度も越してしまうのよ! 対応しようと思ったり、ついていけない!と思ったりするものの ぶちぶち言いながらでも過ごしていく能力は備わっているものなのね。 物事の変化も心の変化も …

開くとき、根を張るとき 

季節に咲かせる花々、景色の彩りは 安心と豊さを感じさせてくれる。 あまり意識していない頃の花や景色の中の色どりは 時にドキッとさせてくれ 印象の残り方も、少し異なる部分で記憶される。 ときを感じ、厚さ寒さを知り、時期を忘 …

実際に抱きしめてみる

抱き枕 とか ヨガなどの抱きしめるポーズがあるように 実際に「抱きしめる」という行動は 自分の感情を緩めるのに、とても効果がありますね。 クッションやぬいぐるみでもいい 少し大きめの物を抱きしめて まるで自分の気持ちを「 …

デトックス

今朝は車のガラスが白くなっていました。 家を出る時間を少し考慮しないといけなくなりました。 縮こまる体、冬場は汗をほとんどかかなくなってしまうので 「ホットヨガ」体験してきました。 これいいですね。 室内は程よい湿度で暖 …

湯船

一日の疲れをほぐしてくれて 冷えきった体を一気に温めてくれる 湯船につかっていると 出たくなくなるし 眠気に誘われます。 このまま寝てしまいたい気持ちを振り払いながら お風呂から上がるのですが 「寒い季節のお風呂はまた格 …

眠りから目を覚ます時

私が友達と思う人はいるけれど 何でも話せるとは限らない 状況や、感情は吐き出すことはあっても 本当の奥底に眠る複雑な感覚や思考は語らぬままで 結局は結果報告にジャンプして伝えてしまう。 身近な人から見たら、間違っていると …

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