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加藤カウンセラーのブログ

出来事

あきば大祭

小牧市にある「副厳時あきば大祭」に参加させていただきました。 当日のボランティアスタッフとして参加させていただきましたが 11月の打ち合わせから前日までたくさんのスタッフの方々に支えられ あきば大祭に向けて、着々と準備は …

2018年を振り返って(くれたけ#101)

【2018年12月のお題-1】 あなたにとってどんな一年でしたか。 喜ばしいこと、ちょっと考えさせられることとか色々ありましたが 大きな変化というのはなかったようにも思います。 ただ、自分なりの行動計画というは達成してい …

激しい波はどこにでも

気温の差が、、、どういうことか なぜ冬なのに20度も越してしまうのよ! 対応しようと思ったり、ついていけない!と思ったりするものの ぶちぶち言いながらでも過ごしていく能力は備わっているものなのね。 物事の変化も心の変化も …

開くとき、根を張るとき 

季節に咲かせる花々、景色の彩りは 安心と豊さを感じさせてくれる。 あまり意識していない頃の花や景色の中の色どりは 時にドキッとさせてくれ 印象の残り方も、少し異なる部分で記憶される。 ときを感じ、厚さ寒さを知り、時期を忘 …

実際に抱きしめてみる

抱き枕 とか ヨガなどの抱きしめるポーズがあるように 実際に「抱きしめる」という行動は 自分の感情を緩めるのに、とても効果がありますね。 クッションやぬいぐるみでもいい 少し大きめの物を抱きしめて まるで自分の気持ちを「 …

デトックス

今朝は車のガラスが白くなっていました。 家を出る時間を少し考慮しないといけなくなりました。 縮こまる体、冬場は汗をほとんどかかなくなってしまうので 「ホットヨガ」体験してきました。 これいいですね。 室内は程よい湿度で暖 …

湯船

一日の疲れをほぐしてくれて 冷えきった体を一気に温めてくれる 湯船につかっていると 出たくなくなるし 眠気に誘われます。 このまま寝てしまいたい気持ちを振り払いながら お風呂から上がるのですが 「寒い季節のお風呂はまた格 …

眠りから目を覚ます時

私が友達と思う人はいるけれど 何でも話せるとは限らない 状況や、感情は吐き出すことはあっても 本当の奥底に眠る複雑な感覚や思考は語らぬままで 結局は結果報告にジャンプして伝えてしまう。 身近な人から見たら、間違っていると …

人から人へ

昨日、ポールマッカトニーのコンサートを観てきました。 レジェンドともなるアーティストのお一人 ビートルズファンに留まらずでしょうね。 始まる前から、ワクワクでした。 約2時間半近く、歌いっぱなし、ギターを変えながら、ピア …

いつでもどこでも

待ち合わせにはいつも早めに来る人だから、 そう思って、早めに家を出たのに 携帯を持っていないことに気が付いた。 なくても何とかなるのだけれど ないとなんだか不安になる。 結局、取りに戻ってオンタイム! 実際のところ、いろ …

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