蒸し暑さが続きますね。

皆さま、体調はいかがでしょうか?

冷房が苦手な私ですが、寝るときはタイマーをセットして寝ます。

 

タイマーが切れても、朝まで寝られるのですが、

寝汗をかいてまして、なんだか頭もいたくなる始末です。

これが、「熱中症」の前兆?

とハッ!と思いました。

気をつけなくては、、、、。

水分補給と温度調整はしっかりと取らなければいけませんね。

 

私は冷房苦手だから、、、大丈夫。

これも一種の思い込みに過ぎません。

 

今夜からは、扇風機も上手に使って、さらに快適な睡眠をとることにします。

 

皆さまも、くれぐれもお体をご自愛くださいませ。