ダイエット、食生活改善、健康づくりの運動、スキルアップのための勉強、

様々な目標設定に応じて「継続」=「習慣化」が必要なことってあるのですが

21日間、66日間(新説)続けると「習慣化」される言われています。

日数で考えれば、達成感も味わえますしね。

ある程度続けると、やらないと変な感覚にもなることもあります。

 

何より、始めたことがいいことなのだと思いますよ。

「やろうと思っているんだけど」→「やり始めれた」→「意外に続けてる」→「やれるかも」

→「結果が出てきた」→「やりたい」

と少しずつの変化が嬉しかったりする。

結果的に「楽しいこと」につながればそれはとても素敵なことです。

 

私も健康のために、何か習慣化すること考えてみます。

 

そして皆さまの健康も願っています。