「集中力を高めるとっておきの方法」
くれたけ12月のお題ー1

最近はこの姿勢が一番 集中力 が高まったりします。

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それは、「きちんと椅子に座って机に向かう」です。

本を読む時やPCを使う時も、ソファーに座っている時と
姿勢を正して取り組む時とでは、明らかに効率の差はでてますから、

「決まってるじゃない!」なんて声も聞こえてきそうですが、、、。
そう、そう、そうなんですよ。

机に向かっていなくても、背筋を伸ばしたりして気持ちを整えたりしますしね。
それに、瞑想するときも、呼吸を整えるときも
背筋は伸ばすから、理にかなっているのかも、、、。

実は、机に向かわざるを得ない状況もありますが、、。
集中してサッサとこなします。