気持ちが萎縮したり窮屈になったりするとき

緊張、焦り、怒りなど感じたら

「深呼吸するといい」って多くの人がわかってる。

深く呼吸をすることで、平常心を取り戻す役目がある。

繰り返しゆっくりと、そして感じてみる。

自分を信じること、相手を受け入れること、今ある状況を受け止めること。

 

深くゆっくり、、、。

 

今日もみなさまお疲れさまです。