豊田市・名古屋・岡崎市の心理カウンセリング 【 くれたけ心理相談室 豊田支部】加藤真実公式サイト
加藤カウンセラーのブログ

心のつぶやき

書き留める

手書き、携帯、PCなんでもいいから、とにかく書き留める。   「書き留める」ことの良さは、振り返り見直すことができること。 振り返れば、その時の状況や思いが素直に現れ、時間を置いて見直せば、 改めて活力が湧いて …

何年かかっても

「悩みの渦」に巻き込まれてしまうことってないですか? あーどうしよう。どうしたらいいんだろう。って 辛くなったり、苦しくなったり、どうしようもなくって、動けなくなっちゃう。 「悩む」って現状にあたふたして、 どーしよう。 …

ムダな時間

ヤレヤレ、また突っ込みが入る。 「無駄な時間,多いわ」 その通りです。 「無駄な時間」についてちょっと調べてみると 捉え方はさまざまです。 すごく簡単に表現するなら。 ①無駄なようで、それも大切な時間。 ②計画性のない時 …

扉の向こう

新しいことを始めるとき、新たな環境になる時 ワクワクで胸が高鳴る。 不安すら包み込んでしまうような期待感。 両手で扉を開けてみる。 そして一歩ずつ踏み出していく。 しばらくしたら、また次の扉が待っている。 そしてまた扉を …

もっと単純に

理解しやすかったり、受け入れやすくなるから 意味づけするのが癖のようになっていって、、、。 実際には考え方をこねまわしていてる。 だから、とても疲れたり、辛くなることもあるんですね。 それは、少し無理もしているからなんで …

二つの手

「年をとると、人は自分に二つの手があることに気づきます。ひとつは自分を助ける手。そして、もう一つは他人を助ける手。」 『オードリーヘップバーン名言まとめ』より 私はこの二つの手をちゃんと使えているのかさえ疑問を抱いてしま …

色眼鏡

コンタクト生活も花粉には太刀打ちできない。「痒いんです」 だから、メガネで過ごすことが増えてきました。 目にはよくともド近眼だから、かなり印象も変わります。 私の印象が変わろうと誰も気にもとめないと思うものの、、、。 講 …

私○○恐怖症

恐怖症にも多くの症状がありますが 私自身の結果に納得しました。 「怖い」という感情はなぜ沸き起こるのか全く分からなかったのですが、 遡って考えてみれば「トラウマ」ともいえる場面が思い起こされる。 どんな症状になっているの …

歩み

勇気づけられる一曲 ♪ あなたの大切な時間だけど、 ドラマP.V. 6分ちょっとあるなら、手を休めて聴いてみてね。 不器用で言葉で上手く伝えられなくても、自分のやり方で伝えることもできる。 そして、歩むこともできる。 & …

壁だらけ

何かを変えよう。変わろうとしたときに、 現状維持から抜け出さなければいけなくなります。 それは希望と同時に不安や恐れも伴います。 言葉では言いようのない思いかもしれません。   変わることを手放せば、不安や恐れ …

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