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連れていきたい場所(くれたけ#64)

県外の友達が遊びに来たとき連れていきたい場所 5月のお題ー2 私の住む町、自然に触れることができる場所は沢山あるけど、 少し足を延ばせば、大自然に囲まれます。 お薦めスポットは、もみじ祭りで有名な「香嵐渓」です。 &nb …

優しさと温もりの日々

たまに載せます”いいな”と思う曲 「三線の花」by BEGIN 何にもない日常が、暖かくありがたいと思える。 また、この曲を聴いた人のメッセージが、胸が締め付けられ熱い思いがこみ上げてくる。 思いや温もりも歌に乗せて人の …

静かに受け入れたくなる

気持ちが乱れているんだなーと感じたりする。 静かに受け入れたいときがある。 冥想方法もいろいろですが 「無」に焦点を置く。 「全ての音や感覚」に意識する。 「自分の感情」に意識を向ける。 どの方法でも、呼吸を整えて体内の …

時間が止まればいいのに

時間が止まればいいのに、、、。 時間が早く過ぎればいいのに、、、。 どんな時に思うかな。   時間が止まればいいのに、、、 大好きな人と過ごしている時? 幸せを感じている時? 早く流れればいいのに、、、 楽しい …

心の矯正

体のゆがみを矯正するように 時として、心の中も矯正をした方が気持ちがいい。 人によっては歪みのパターンも変わってきます。 私の場合は 「べき思考」~しなくてばならない。~すべきだ。が自分を追い詰めていたんです。 &nbs …

書き留める

手書き、携帯、PCなんでもいいから、とにかく書き留める。   「書き留める」ことの良さは、振り返り見直すことができること。 振り返れば、その時の状況や思いが素直に現れ、時間を置いて見直せば、 改めて活力が湧いて …

何年かかっても

「悩みの渦」に巻き込まれてしまうことってないですか? あーどうしよう。どうしたらいいんだろう。って 辛くなったり、苦しくなったり、どうしようもなくって、動けなくなっちゃう。 「悩む」って現状にあたふたして、 どーしよう。 …

私○○恐怖症

恐怖症にも多くの症状がありますが 私自身の結果に納得しました。 「怖い」という感情はなぜ沸き起こるのか全く分からなかったのですが、 遡って考えてみれば「トラウマ」ともいえる場面が思い起こされる。 どんな症状になっているの …

歩み

勇気づけられる一曲 ♪ あなたの大切な時間だけど、 ドラマP.V. 6分ちょっとあるなら、手を休めて聴いてみてね。 不器用で言葉で上手く伝えられなくても、自分のやり方で伝えることもできる。 そして、歩むこともできる。 & …

壁だらけ

何かを変えよう。変わろうとしたときに、 現状維持から抜け出さなければいけなくなります。 それは希望と同時に不安や恐れも伴います。 言葉では言いようのない思いかもしれません。   変わることを手放せば、不安や恐れ …

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