常に気持ちが安定すればいいのに。

そう思って数十年。

調子が良かったり、物事の運びが上手くいっているとき。

なんだか不調だったり、物事の運びがスムーズでないとき。

 

調子がいいときは、感情も高ぶったり

不調な時は、モチベーションが下がったり

言葉も行動も多少なり変わってきます。

ずっと、コントロールする為にいろんな思考や行動もとってみたけど

 

「習慣化」が私にはピタッとハマっているようです。

”習慣化”と言っても全く大したことはなく、ほんの些細なこと

でもそこには、報酬や見返りなど決して存在しないこと。

 

感情が高ぶりそうなときは、冷静さを

モチベーションが下がったときは、客観性を 取り戻せたりします。

 

何か一つ習慣にすることがあると、どんな時も

取りあえずは”達成感”がありますので。

小さな”達成感”を感じることで、小さな”幸福感”に気づけたりします。